Każdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy [...]
Każdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy [...]
[...] nabow miesni jest niemoziwy. Jest to proces na lata. Jakby bylo tak latwo wszyscy byli bysmy duzi. A zeby rosly miesnie trzeba pamietac: 1.Jesc wiecej niz spalac ( co jesc, dzial odzywianie) jezeli nie ma sie za duzo pieniedzy, po prsotu jesc i trzymac sie tanich produktow, ryz, kasza, chleb, ziemniaki, platki owiane, do tego miesa, serki [...]
O TO POST ZE STRONY 43 : ''174 cm jest ok? To przeanalizujmy taką oto sytuację: Jest PASTYL A i PASTYL B. PASTYL A- przeciętny Polak, który odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują [...]
Faktycznie może niewiele ważę w stosunku do wzrostu, ale ta waga niestety nie jest rozłożona równomiernie. Jeśli już tyję, to prawie wyłącznie w udach, biodrach i pośladkach (nieco brzuch i tzw. boczki), natomiast góra pozostaje taka jak była. Słyszałam, że jazda na rowerze potrafi pomóc w wyszczupleniu ud. Moim celem byłoby zatem wyszczuplenie ud [...]
Witam serdecznie jestem przy 3cim tygodniu wenoma tak polecam go oceniam go na bdb nei mama zadnych skutków ubocznych spadło mi jakieś 4-5 kg bez szczegulnej diety efekty sa naprawde widoczne najpierw zaczeło zjadac Mięsień piwny potem zjadło prawie cały fat z klaty troche rence i teraz znó zaczy na bębenek kroić spadło mi nie zbyt wiele kg [...]
Lekarka na pewno mi pomogła, bo dzięki niej w sumie miesiączka zaczęła się pojawiać (przy stosowaniu plastrów hormonalnych), ale obecnie jakoś tak straciłam do niej zaufanie. Jest to młoda lekarka, która (czasem mi sie tak wydaje) nie do końca jest kompetentna w tym temacie i u niej wizyty stały się taką "codziennością", byle żeby to odbębnić. [...]
Dużo lepszy pomysłem niż martwić się co zrobić gdy dojdzie do oszukanego posiłku. Dużo lepiej jest się do niego odpowiednio przygotowac. Na początku warto zaplanować cheat meal. Dobry plan Ustal kiedy ma on nastąpić i co zjesz, uspokajamy w ten sposób naszą psychikę podczas okresu diety, wiedząc o tym kiedy będzie nagroda w formie oszukanego [...]
OGOLNIE RZECZ BIORAC ODZYWIANIE TO SPRAWA CALKOWICIE INYWIDUALNA CHOC POWINNO SIE PZYJAC NIEKTORE GLOWNE ZASADY JEDNAK CHYBA JESZCE NI WEIDXZIALS GLUPICH JADLOSPISOW TYPU "CIESZE SIE BARDZO. DZISIAJ ZESZLAM PONIZEJ 250KCAL !!! ZJADLAM 2 SERKI WIEJSKIE I WAGA WCIAZ IDZIE W DOL !!!!! DZIEKI WAM DZIEWCZYNY ZE JESTESCIE ZE MNA !!!" POCZYM [...]
[...] sklad chyba nie ma zdrowszych od nich(nie liczac owsianych) Na obiad zazwyczaj jadam mieso z warzywami,z wina oczywiscie zrezygnuje Na podwieczorek chcialabym zjesc cos slodkiego. Nie mowie o czekoladzie ale np. o serku wiejskim z owocem albo ew. z orzechami. Na kolacje moge zjesc np. 1 kromke chleba z twarogiem? bo tak to niewiem z [...]
w sumie, to z niego sie smiali ale do pierwszych zawodow :-D ja znam tyle historii, ze glowa mala a tutaj 99% forum by nie uwiezyla, co on potrafil jesc tydzien-dwa przed zawodami i co jadal na masie... a ze strzalami, to pewniej dalej wali blendy, bo za ciezko w pompie rozgryzc ile ml jest ile %-)
w sumie, to z niego sie smiali ale do pierwszych zawodow :-D ja znam tyle historii, ze glowa mala a tutaj 99% forum by nie uwiezyla, co on potrafil jesc tydzien-dwa przed zawodami i co jadal na masie... a ze strzalami, to pewniej dalej wali blendy, bo za ciezko w pompie rozgryzc ile ml jest ile %-) tego dotyczy :)
Dobrze dobrana dieta, czyli odpowiednio zbilansowana jest podstawą zdrowia i kształtowania sylwetki. Dobrze sobie zdajemy o tym sprawę. Jednak nie zawsze wiemy co jeść i na co innego możemy wymieniać dany produkt, czy dane źródło składników odżywczych. Dlatego też podstawą będzie zapoznanie się z zalecanymi źródłami makroskładników i odpowiednie [...]
Problemem zdecydowanej większości osób, jeżeli chodzi o ich sylwetkę, nie są tak jak u Ciebie stosowane leki. To nie sterydy zmniejszające stany zapalne przyczyniły się do otyłości. Jej przyczyną jest złe odżywianie się i brak lub nieodpowiednia aktywność fizyczna. Gdybyś w czasie leczenia odżywiania się zdrowo i prowadziła aktywny tryb życia, to [...]
*******isz jak nie wiem ... Policja i sądy są potrzebne, bo gdyby ich nie było to byś się bał wyjść na ulice, bo jakiś psychopata mógłby Ci odstrzelić łeb bo miałby taki kaprys, nie ? Byłoby takie bezprawie, że się to w pale nie mieści: gwałty, pobicia, kradzieże i .... wie co jeszcze, horror. Z drugiej jednak strony policja ma też swoje złe [...]
Czasami można sobie zjeść nawet chipsy czy chińską zupkę albo lepszą jakościowo kiełbasę - byleby to było wystarczająco rzadko i nie zdarzało się regularnie, bo szkoda zatruwać się niezdrowymi produktami. Bez przesady ani w jedną ani w drugą stronę. Jeśli coś jest dozwolone to znacznie mniej kusi, a jeśli wprowadzimy sami sobie kompletny zakaz, [...]
[...] i wędlinę chudą, potem jakiś serek wiejski, na obiad kurczak-udko np. kolacja 2 jaja.Ale to chyba jest za mało z według waszych wzkazówek.A znów nie mogę w pracy non stop jesc..co 3 h..nie mam na to czasu po prostu..i bede na mnie patrzec dziwnie..mam tylko jedna przerwe sniadaniowa...pracuje z klientami..i tak jeszcze kolo 15 odgrzewam w [...]
[...] studentem sam brak czasu wystarczy. Jest wiele produktow na swiecie za ktore sie wiecej placi a jednak warte sa swej ceny. Nie potrafie wam wypunktowac teorii dlaczego warto jesc HL. Wystarczy mi zadowolenie z produktu u mnie i u innych i pozytywne opinie "normalnych" lekarzy. Rozmawianie w ten sposob jest jak rozmawianie o silniku [...]
Dobrze dobrana dieta jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu sylwetki. Dlatego też, jeżeli chcemy zmienić ją w jak największym stopniu i zbudować dobrej jakości sylwetkę, powinniśmy skupić się na prawidłowym żywieniu. Jakie więc są szczegóły tego żywienia? Co jeść, a czego nie jeść? Bez wątpienia pierwsze co należy zrobić, to wyeliminowanie [...]
[...] ze np grejfruta codziennie 3 i napewno sie nie przytyje wrecz sie schudnie z tkanki tluszczowej- z drugiej strony wy powiecie ze winogrona i banany be. Ja pisze ciagle co jesc w biegu a ty swoje-moze sie nie zrozumielismy k**** poprostu. Warzywa((i znowu, porownajcie np szpinak, ziemniaka, marchewke))-wiadomo lepsze od owcow-szczegolnie te [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
